7 cuidados para prevenir crises de rinite nos dias de calor

A Dra. Raquel Rodrigues diz que as altas temperaturas favorecem a concentração de alérgenos que inflamam a mucosa nasal; outro cuidado é com o choque térmico ao sair de um ambiente com ar-condicionado

Você sabia que o calor intenso pode contribuir para as crises de rinite? Um dos motivos é que as temperaturas elevadas, somadas à alta umidade, aumentam a concentração de ácaros e fungos, principais causadores da rinite alérgica. Por outro lado, o tempo quente e seco favorece o ressecamento das mucosas nasais e facilita a entrada de alérgenos, como a poeira. Outro gatilho é ir de um ambiente com ar-condicionado para outro externo com calor extremo, pois o choque térmico sobrecarrega as defesas nasais.
A Dra. Raquel Rodrigues, médica otorrinolaringologista do Hospital de Olhos de Pernambuco (HOPE), explica que “a rinite é uma inflamação da membrana da mucosa do nariz que provoca sintomas como coriza, obstrução nasal, espirros frequentes e coceira no nariz, olhos ou garganta. Nos períodos de calor, as mais comuns são a rinite alérgica e a vasomotora, que pode ser desencadeada por cheiros fortes, fumaça, mudanças de temperatura ou estresse”.
A médica explica mais sobre esses dois tipos de rinite:
Alérgica: pode ocorrer em épocas específicas ou durante o ano todo. Ocorre uma inflamação crônica da mucosa nasal provocada pela reação exagerada do sistema imunológico a alérgenos inalados.

Vasomotora: é uma rinite crônica não alérgica e não infecciosa, que não envolve o sistema imunológico. A inflamação dos vasos sanguíneos da mucosa nasal ocorre em resposta a estímulos irritantes que causam uma reação física.
“Nos dois casos, o tratamento geralmente envolve o uso de corticóides ou de anti-histamínicos, além de lavagem nasal diária com soro fisiológico. Já os descongestionantes nasais só devem ser utilizados sob orientação médica e por tempo limitado, em razão do risco de dependência, ressecamento ou de outras complicações decorrentes do uso prolongado. Outra medida importante é afastar os gatilhos que desencadeiam a rinite”, afirma a Dra. Raquel Rodrigues.
Seguem 7 cuidados recomendados pela especialista:
– limpe regularmente os filtros do ar-condicionado e as hélices dos ventiladores para evitar o acúmulo de poeira, ácaros e fungos;

– durante o uso do ar-condicionado ou em dias de secura no ar, utilize umidificadores ou uma vasilha com água para manter a umidade ideal;

– mantenha a casa limpa e arejada para evitar a acumulação de alérgenos;

– beba bastante água para hidratar o organismo;

– evite o consumo de bebidas geladas, pois podem irritar a garganta e agravar as crises;

– em dias quentes e muito poluídos, utilize máscara facial nos ambientes externos;

– faça a lavagem nasal regularmente para remover impurezas e hidratar a mucosa.
A rinite também pode ser viral, como parte de um resfriado, ou bacteriana, que exige o uso de antibiótico, sendo que nos dois casos o paciente geralmente fica curado em até dez dias. Já as rinites alérgica e vasomotora são crônicas e os cuidados preventivos devem ser adotados constantemente. É importante sempre consultar um otorrinolaringologista a fim de obter o diagnóstico preciso, além de tratar corretamente para evitar que a inflamação evolua para uma sinusite, otite ou outro tipo de complicação.

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